昔から、友達曰く２５年位の間痩せたいと言っていた私も、運動は全くせず、外食が多く痩せる事とは全く真逆の生活でした。 ある時、友達がfacebookで「１０日間やりきって、娘共々３～４kg痩せました！」って載せていたんです。何だろう？と思って友達に聞く…

子供の頃からぽっちゃり型の自分は「娘さんになれば痩せて綺麗になるわよ」と言われ続けた結果、まったく努力をしないでっぷり型の体型に育ってしまいました。 これではいけないと思いつつもダラダラ生活し、健康診断で高血圧と血糖値ギリギリの数値を記録。…

２人目を出産した後、妊娠前より３キロほど体重が戻らずにいました。母乳育児をしていたのでとにかくお腹が空いてたくさん食べていました。でも、母乳を止めてからも体重が戻らず、以前履いていたジーンズなどがきつくて食後はボタンをはずすという生活で、…

３０代男性です。２０代後半になってくると１０代の体貯金がどんどん崩れていきます。仕事でなかなか運動できない、ストレスで暴飲・暴食してしまう等様々です。私は当時流行っていた「ビリーズブートキャンプ」を実施しました。ビリー隊長の指導はとても厳…

私は二十歳を過ぎてお酒を飲むようになってから、食事のバランスも崩れて短期間で10キロ近く太ってしまったのでダイエットをしようと決意しました。 職場の先輩にウーロン茶飲んでみて！と言われて、普段生活してる時ずーっとウーロン茶を飲んでいました。 …

30代になってから食べる量が増えた訳ではないのに、1年で1キロペースで体重が増え続け、気が付けば10キロ以上増加。 さすがに着れない洋服も増えてきて「このままではマズイ！」とダイエットを決意。選んだの方法は、コーヒーで有名なブルックスが出している…

昼食は外で食べていたので、２か月くらい昼だけコンビニの食べ物だけを食べるダイエットをすることにしました。 コンビニだと自分で作る手間がなくて手軽なので長く続けるのに良さそうだと思ったからです。カロリーも載っているのでカロリー計算しやすく大変…