私は小さい頃から食べるのが早く、いつも母親に「もっとよく噛んで食べなさい」と言われていました。ですが、そんな忠告は一切聞かず仕事をするようになっても会社で1番食事が早い人と言われるほど食べるのが早かったんです。 そんな私でしたが、早食いをし…

私はいつも通りの食事をしていても年齢のせいか体重が右肩上がりに増えてしまいました。運動をしても食事量を減らしてもなかなかダイエットできなかったんですが、インフルエンザになってしまった事でダイエットに成功！インフルエンザでダイエットできた時…

私が実践したダイエット法は、便秘を解消して身体の中からキレイになって体重も減らしちゃおうという方法です。この方法で1番肝心な事は、自分に合った便秘解消法に出会えるかどうかです。 ちなみに私は、いくつもの便秘薬を試したり便秘解消に良いと言われ…

私が実践したダイエット法は、3日間の断食です。3日間の断食と言っても、準備期間を2日、断食3日間、回復食期間1日、準回復食期間1日の合計7日間おこないました。 最初は断食できるのか凄く心配で、断食中に空腹を我慢できなくなったり、糖分が足りなくなる…

私は100kgを超えてしまったことで、鏡に映る自分の二重あごやお腹が凄く嫌でダイエットを決意しました。ですが、ダイエットをしているところを人に見られたくないという思いがあったため、なかなかダイエットすることができませんでした。ですが、このままで…

私は姿勢をよくしています。常に心がけると、背中に脂肪がつきにくいです。なかなか意識し続けるのは難しいですが、頭に入れておくと、はっと気づきます。その度に背筋をのばしています。後は、両腕を下ろした状態で少し後ろに手を下げて、手をグーにしてク…

私は夏までに痩せようと思っていたんですが、散歩や筋トレでは長続きがせずに挫折してしまったので、クリスマスまでには少しでも痩せたいと思い、ドラッグストアのダイエット商品の所を見て回りました。ドラッグストアのダイエット商品の中には、いろいろな…

最近仕事のストレスもあってかなり太ってしまったことと、妻に痩せたらと言われてしまったので、最近はやっているファスティングに挑戦してみることにしました。 と言ってもスーパーの薬局に一食置き換えで楽して痩せられるようなことが書かれていたので、試…

私は小さい頃は痩せていたんですが、食事量は変わらずに運動量が減ったために、年齢と共に太ってきてしまいました。今では60kgを超えてしまい、このままでは70kg・・80kg・・と増えて、最終的には100kgを超えてしまうのではないかという不安に襲われるように…

私はこの歳になって初めてダイエットをすることにしました。 私は意思が弱いので、1人で頑張るダイエット法では長続きがしないと思ったので、お金は掛かるけど、筋肉も付けられるライザップでのダイエットが良いのかなと思って、思い切ってライザップでダイ…

私は昔から少し太っている太っていると言われていて、体型はほぼ一定に小太りでした。少しぐらいなら彼氏もできるかな？と思っていたのですが、一切彼氏はできずに青春が過ぎてしまったので相手もいませんが、とりあえずダイエットしようと思いました。 選ん…

衣服を購入するときにLLサイズでしたが、それでもきつく感じる様になってしまいました。 もともと、ゆるい感じの衣服が好きでしたが、３Lサイズでないとなかなか身体にピッタリくる服がありません。ボトムなんかも腰回りが95cmサイズでは苦しくなって100cm以…

わたしは運動が苦手なので、ダイエットするなら食事制限かなと思い、やっていた時期があります。 外食が多かった頃、５キロくらい太ってしまってお腹がぽこっと出て、「太ったよね（笑）」と言われたので、 ちょっとダイエットでもしてみようかな・・・くら…

昔から、友達曰く２５年位の間痩せたいと言っていた私も、運動は全くせず、外食が多く痩せる事とは全く真逆の生活でした。 ある時、友達がfacebookで「１０日間やりきって、娘共々３～４kg痩せました！」って載せていたんです。何だろう？と思って友達に聞く…

子供の頃からぽっちゃり型の自分は「娘さんになれば痩せて綺麗になるわよ」と言われ続けた結果、まったく努力をしないでっぷり型の体型に育ってしまいました。 これではいけないと思いつつもダラダラ生活し、健康診断で高血圧と血糖値ギリギリの数値を記録。…

２人目を出産した後、妊娠前より３キロほど体重が戻らずにいました。母乳育児をしていたのでとにかくお腹が空いてたくさん食べていました。でも、母乳を止めてからも体重が戻らず、以前履いていたジーンズなどがきつくて食後はボタンをはずすという生活で、…

３０代男性です。２０代後半になってくると１０代の体貯金がどんどん崩れていきます。仕事でなかなか運動できない、ストレスで暴飲・暴食してしまう等様々です。私は当時流行っていた「ビリーズブートキャンプ」を実施しました。ビリー隊長の指導はとても厳…

私は二十歳を過ぎてお酒を飲むようになってから、食事のバランスも崩れて短期間で10キロ近く太ってしまったのでダイエットをしようと決意しました。 職場の先輩にウーロン茶飲んでみて！と言われて、普段生活してる時ずーっとウーロン茶を飲んでいました。 …

30代になってから食べる量が増えた訳ではないのに、1年で1キロペースで体重が増え続け、気が付けば10キロ以上増加。 さすがに着れない洋服も増えてきて「このままではマズイ！」とダイエットを決意。選んだの方法は、コーヒーで有名なブルックスが出している…

昼食は外で食べていたので、２か月くらい昼だけコンビニの食べ物だけを食べるダイエットをすることにしました。 コンビニだと自分で作る手間がなくて手軽なので長く続けるのに良さそうだと思ったからです。カロリーも載っているのでカロリー計算しやすく大変…