私は小さい頃から食べるのが早く、いつも母親に「もっとよく噛んで食べなさい」と言われていました。ですが、そんな忠告は一切聞かず仕事をするようになっても会社で1番食事が早い人と言われるほど食べるのが早かったんです。 そんな私でしたが、早食いをし…

私はいつも通りの食事をしていても年齢のせいか体重が右肩上がりに増えてしまいました。運動をしても食事量を減らしてもなかなかダイエットできなかったんですが、インフルエンザになってしまった事でダイエットに成功！インフルエンザでダイエットできた時…

私が実践したダイエット法は、便秘を解消して身体の中からキレイになって体重も減らしちゃおうという方法です。この方法で1番肝心な事は、自分に合った便秘解消法に出会えるかどうかです。 ちなみに私は、いくつもの便秘薬を試したり便秘解消に良いと言われ…

私が実践したダイエット法は、3日間の断食です。3日間の断食と言っても、準備期間を2日、断食3日間、回復食期間1日、準回復食期間1日の合計7日間おこないました。 最初は断食できるのか凄く心配で、断食中に空腹を我慢できなくなったり、糖分が足りなくなる…

私は100kgを超えてしまったことで、鏡に映る自分の二重あごやお腹が凄く嫌でダイエットを決意しました。ですが、ダイエットをしているところを人に見られたくないという思いがあったため、なかなかダイエットすることができませんでした。ですが、このままで…

私は姿勢をよくしています。常に心がけると、背中に脂肪がつきにくいです。なかなか意識し続けるのは難しいですが、頭に入れておくと、はっと気づきます。その度に背筋をのばしています。後は、両腕を下ろした状態で少し後ろに手を下げて、手をグーにしてク…

私は夏までに痩せようと思っていたんですが、散歩や筋トレでは長続きがせずに挫折してしまったので、クリスマスまでには少しでも痩せたいと思い、ドラッグストアのダイエット商品の所を見て回りました。ドラッグストアのダイエット商品の中には、いろいろな…