2017-02-08から1日間の記事一覧

私が実践してるのは｜31歳女性の場合

私は姿勢をよくしています。常に心がけると、背中に脂肪がつきにくいです。なかなか意識し続けるのは難しいですが、頭に入れておくと、はっと気づきます。その度に背筋をのばしています。後は、両腕を下ろした状態で少し後ろに手を下げて、手をグーにしてク…